?

Log in

No account? Create an account

Василисины · записки


О концепции самозаботы

Свежие записи · Архив · Друзья · Личная информация

* * *
Среди так называемых здесь caring professions - врачей, психотерапевтов, психологов, коучей и т.п. распространена очень полезная концепция self-care ибо это вопрос выживания. Это когда ты в прямом смысле заботишься о себе. Слишком устала и плохо себя чувствуешь? Нужно проанализировать, чем это вызвано и что можно сделать, чтобы больше такие обстоятельства не повторялись. Эта концепция мне была, оказывается, совершенно незнакома. Конечно, мысли о том, что если долго не высыпалась, надо наконец выспаться и подобные им появлялись. Но без конкретных планов и действий на эту тему. Наконец-то прониклась по полной программе, и, например, в дни ночных смен забукировала себе в календаре времена для сна после смены, и - раннего - ухода спасть вечером в те дни. И никаких встреч-ужинов-напрягов в эти часы. На работе могу работать из дома раз в неделю, но почему-то этим почти не пользовалась. Сейчас начала работать из дома в особенно загруженные недели - с ночными сменами или учебой, чтобы "нагонять" сон - ибо поспать лишний час вместо поездки - это бесценно.
В общем, по стартапному - мысли без плана и имплементации не имеют никакой ценности.
* * *
* * *
On Июль, 7, 2016 05:13 (UTC), Иван Григорьев commented:
Спасибо, очень интересно
* * *

Previous Entry · Оставить комментарий · Поделиться · Next Entry