Василисины · записки

А в четверг был очень интересный день, жаль не удалось его за-фото-документировать. Оставив Львенка с няней, я поехала к Вестминстеру, и пройдя между протестующими против Брэкзита (к которым честно очень хотелось присоединиться, хотя казалось я уже мысленно и эмоционально отключилась от этого идиотизма), оказалась в викторианском здании. Там проходил трейнинг для психиатрического плейсмента, который я должна пройти для своего курса. Это то есть работать с психиатрами, точнее не работать - а ходить за ними тенью. Тренинг вела необыкновенно харизматичная дама с очень тяжелой жизненной историей, которой она с нами вкратце быстро поделилась. Так мы узнали, что она провела 8 лет в тюрьме. А потом много лет помогала адаптировать заключенных к жизни в обществе. Многие из нас заметили, какое сильное и заряжающее энергией впечатление она произвела. Меня в принципе приводят в разной степени сильный восторг люди, которые очень сильно изменили свою жизнь несмотря на обстоятельства и/или изменили мир.

В профессиональной сфере - бизнес мира (это все же по-прежнему большая часть моей жизни, поэтому не могу не спроецировать) - это означает для меня полное отсутствие восхищения по поводу пребывания маленькой гаечкой в спокойном мирке. Заметила, что оповещения на LI о том, что кто-то отмечает 8-ую годовщину в Большом Бизнесе оставляют чувство легкого разочарования. На эту тему я недавно общалась с хедхантером exec search, которая сказала что 5+ лет в Амазоне, например, для нее большой красный флаг. А потом добавила - ну из Амазона хотя бы иногда можно кандидатов пристроить на экзека в стартап, а вот из Гууугла... Конечно, субъективное и обобщающее мнение одного человека (думаю, гугло-инженера пристроить очень легко), но резонирует по части маленьких vs больших шагов и достижений/изменений мира вокруг и себя.

Значительный такой заголовок. На самом деле это о потере веса. Воспользовавшись перерывом в проектах, я серьезно занялась приведением себя в форму а-ля-до-беременности. Это означало сбросить 7 кг, а лучше всего 8, что для меня больше 10% веса. Я никогда не была такой толстой, хотя при слове "толстой" все окружающие смеются. Ок, это все было уже на границе лишнего веса, на которой я бывала только после гормонального лечения. Которое я и недвано проходила, что усугубило ситуацию с весом. Вес я всегда теряю брутально, и перепробовала много чего - например, не есть ужинов или только овощи вечером, и т.п. Проблема только оказалась в том, что все это не sustainable. Потом начнешь есть ужины - и все опять вернется. Так же я много прыгала на скакалке, что мне хорошо помогало ускорить процесс, но вот только в холодное время года сложно было вытащить себя утром в холодный сад.

В этот раз я решила найти sustainable метод. Загрузила Noom, который пропагандирует разумный подход, и ссылается на научные исследования (не имею к ним никакого отношения, хотя приложение, как оказалось, сделал соотечественник). Купила весы взамен старых, которые сломались уже года полтора назад. Смахнула пыль со стационарного складного велосипеда. И понеслось. 300-500 калорий в день сжигаем (на выходных больше, чем в будни), бюджет 1200 по Noom плюс половина того, что сожгла на велике, то есть калорийный дефицит под 1000. В итоге - минус 4 кг за месяц. Есть можно все, только в меру. Лучше "разбавлять" калории - есть супы, овощи-фрукты и т.п. Забавно, что ровно перед этим я закончила проект для одного стартапа по превентивному питанию, которое предотвращает всякие проблемы со здоровьем. Прочитала много научных исследований на тему и загрузила свой холодильник овощами правильных категорий. С тех пор кстати из овощного ящика я ничего не выбрасывала, и опустошается он практически полностью раз в неделю как минимум, что для нас необычно.

Потом случилось интересное. Вес начал колебаться около одной цифры, и оставался там плюс-минус полкило почти две недели. Прочитала про изменение метаболизма и удерживание воды, на следующий день как по иронии мой вес скакнул +1 кг. Вода, однако. Потом упал до минус 1 кг и возобновилась потеря веса. Сейчас, конечно, с рождественскими вечеринками не так просто на выходных, но в будни можно нагнать. Напишу по результатам - осталось 2.5 кг. 

Тут я летом писала пост о медицинских дивайсах. Как бизнес-идею. На днях в ЮК разразился скандал по этой теме - оказалось, вкратце, что дивайсы - даже импланты! - одобряет тот же госорган, что регистрироует чайники. А тот орган, который должен контролировать клинические испытания, выпускает все практически без клинических тестов, или с тестами весьма смешными. Фарм-компании, понятно, по этой причине запускают новые девайсы в ЮК, и тестируют как на кроликах... Вот вам и английский common sense.

Мне тот дивайс из поста теперь вряд ли грозит, ибо почти полгода спустя до сих пор долечиваем аллергию... 

Лондон - это столица мира. Вот, например, еда. Направо пойдешь - зайдешь в бразильскую забегаловку и купишь там любимую coxinha на обед, налево пойдешь - там одни из лучших суши в Лондоне в ресторане японской семьи, возьмешь с собой на вынос. На выходных приходила подруга и очень хотела покушать кебаб. Я поинтересовалась, ближневосточный или средиземноморский вариант? И потом сама удивилась вопросу -  да, это такая местная роскошь. Все можно найти по части еды.

Или вот что-нибудь купить с доставкой. В принципе, все можно купить с доставкой - от еды, до продуктов и до одежды и всяких домашних принадлежностей. В ЮК кстати больше всего на человека тратят на электронную коммерцию в Европе (привет Амазону и стартапам!). Я, честно, не помню, когда я в последний раз серьезно ходила по магазином, кроме как забежать в супермаркет за чем-нибудь, что - опять же - забыла в онлайн доставку добавить. Для сравнения, в каждый приезд в Москву я удивляюсь состоянии электронной коммерции на Родине. Все привезут курьером на следующий  - это хорошо (здесь не так быстро), но нет банального выбора сервисов (например, по доставке продуктов, или того же Амазона).

А еще в Лондоне сейчас красивая осень. Преимущество наличия маленького мальчика дома в том, что он "выгоняет" меня гулять в парк.

Львенку недавно исполнился год. Что мы поняли, помудрев после первого года жизни отпрыска:

• Первые пару месяцев с первым ребенком (это важно, со вторым, говорят, проще - известно, что ожидать) - это очень и очень тяжело эмоционально и физически, из-за недосыпа и при этом необходимости кормить чадо и поддерживать отношения


• Первые пару месяцев не надо стесняться просить помощи - у родителей и прочих родстенников, или нанимать няню


• Главное для эмоционального состояния - это восстановить сон: добиться этого можно, если спать, когда ребенок спит - днем, ночью - неважно, все бросать и спать


• Это большое испытание и давление на отношения, нужно поддерживать контакт - говорить открыто о проблемах, переживаниях и т.п.


• Даже после первых пары месяцев нужно просить помощи у родных в трудных ситуациях - болезнь, парт-тайм работа и т.п. Работать с ребенком дома - это можно сойти с ума


• Родительская интуиция перекрывает порой врачей и всяких других специалистов по детям: если говорят что ему пора не пить молоко по ночам, а материнский инстинкт говорит, что это ему сейчас нужно - нужно слушать свой инстинкт.


• Не нужно смотреть на других детей и желательно выбросить child development books, которые с упоением рассказывают о понедельном (!!!) развитии ребенка, при том, что погрешность там плюс минус 3-4 месяца, к 2 годам все сравняются, до этого что-то предсказывать бесполезно

Давно я не смотрела свою статистику, а тут случайно зашла и нашла траффик с одного форума, где читатели верно отмечают, что в последнее время я все больше про личное пишу. И правда, хотя, я взяла всего лишь полных месяца два декретного отпуска, все остальное время работала - менторила, консультировала и т.п.

Из менторского, хотелось бы отметить следующий совет, который я даю регулярно. Вы работали в банкинге или консалтинге? Забудьте все. Это вам мало пригодится. Особенно забудьте модельки построения бизнеса - они у вас будут колебаться в сотни раз, и это если повезет. То, что для big corp - стратегия, для стартапа тактика. Нужен серьезный большой vision, а не маленький пук после углубленного анализа данных. И да, данных у вас будет крайне мало, также как их источников. Забудьте также бесконечный анализ данных - иначе не будет времени на big vision. Что важно: какой вы человек. Soft skills могут очень сильно продвинуть даже самую посредственную идею и, наоборот, убить самую замечательную.

Задавайте вопросы, готова ответить или по ним написать следующие посты если есть развернутый ответ по теме.

Я по-прежнему не вожу в Англии. В Португалии летом проехала километров 500. Сегодня довезла мужа и свекровь до дома свекров от ресторана, минут 15 езды, Почти сожгла сцепление- гарью пахло сильно, потому что забыла поменять туфли и на платформе не чувствовала педали (в Москве водила и на платформе и на высоченных каблуках без проблем). После чего получила от супруга бан, пока он не оправится от травмы. При этом его брат с супругой ехали за нами и сказали, как хорошо и уверенно я вела машину. Да я, в общем, не очень рвусь назад на английские дороги (сказала она, написав этот пост уютно сидя на пассажирском сидении).

Середина октября. Я сижу в майке в саду, меня обдувает тёплый ветер, который принес шторм Каллум и надо мной вот такое небо.

А между тем, у меня была еще одна биопсия. Потом меня принимали аж целых два доктора в консилиуме. Что такое попасть на прием двух светил NHS одновременно - это отдельная история, достойная призов и медалей. Медаль моему иммунитету, в общем. 

Закладывается это по современным и доказанным нейронаукой теориям еще в детстве - способность регулировать свои эмоции при наступлении каких-то неприятностей. Эта способность на хорошем уровне, если родители были внимательны к эмоциям детей, attuned (разумный перевод на русский отстутсвует даже в гугл транслейт). И когда нужно приголубили и утешали. Если все было не так гармонично, или хаотично и непостоянно, то у человека могут быть нарушения этой способности. То есть стресс, неожиданности и неприятности могут его выбрасывать из окна толерантности, парализуя способность функционировать на какое-то время, порой продолжительное.

Вот пример одной крайности. У нас есть одна близкая семья, учителей. Стабильный вроде мирок. Но тут случилось несколько неприятностей - неожиданная в этом мире потеря работы, проблемы со здоровьем у ребенка, и маму семейства выбило из колеи совершенно. То есть, единственный мирок, где человек может функционировать в этом случае - это стабильный островок, полный штиль. Это, понятно, сильно ограничивает жизненные возможности. Возьмем стартапы например. Или даже маленький собственный бизнес. Это совершенно недосягаемо с таким регулированием.

Про стартапы опять же. Мне очень интересно было бы понять детали родительства родителей Маска. Все эти легенды, про то что он в полном одиночестве читал книжки все детство мне кажутся именно легендами. Там наверное весьма необычные были отношения в семье. Чтобы ребенок всю жизнь бесстрашно воплощал свои детсткие мечты и фантастические книги.

Вернемся же к стартаперам не такого высокого полета. На самом деле, если просуммировать источник проблем, которые я встречала в изобилии - это именно проблемы с регуляцией эмоций. Они заметно уменьшают потенциалы бизнесов таких фаундеров, в разы. Так что, если у вас с этим проблемы - настоятельно рекомендую ими сначала заняться с профессионалом, прежде чем делать свой собственный бизнес.