Crazy BM's Diary (vasilisa_klug) wrote,
Crazy BM's Diary
vasilisa_klug

Category:

О концепции самозаботы

Среди так называемых здесь caring professions - врачей, психотерапевтов, психологов, коучей и т.п. распространена очень полезная концепция self-care ибо это вопрос выживания. Это когда ты в прямом смысле заботишься о себе. Слишком устала и плохо себя чувствуешь? Нужно проанализировать, чем это вызвано и что можно сделать, чтобы больше такие обстоятельства не повторялись. Эта концепция мне была, оказывается, совершенно незнакома. Конечно, мысли о том, что если долго не высыпалась, надо наконец выспаться и подобные им появлялись. Но без конкретных планов и действий на эту тему. Наконец-то прониклась по полной программе, и, например, в дни ночных смен забукировала себе в календаре времена для сна после смены, и - раннего - ухода спасть вечером в те дни. И никаких встреч-ужинов-напрягов в эти часы. На работе могу работать из дома раз в неделю, но почему-то этим почти не пользовалась. Сейчас начала работать из дома в особенно загруженные недели - с ночными сменами или учебой, чтобы "нагонять" сон - ибо поспать лишний час вместо поездки - это бесценно.
В общем, по стартапному - мысли без плана и имплементации не имеют никакой ценности.
Tags: Психология
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment