Crazy BM's Diary (vasilisa_klug) wrote,
Crazy BM's Diary
vasilisa_klug

Categories:

Что изменилось

...за последние несколько лет моего обучения одной психологической науке.

  • больше замечаю свои эмоции, а также понимаю, чем они вызваны

  • и причины, почему то, чем они вызваны, их вызывает

Чтобы придать этому контекст. Пару дней назад - сильное беспокойство вечером. Призадумалась над причинами, поняла, что их несколько: новости (я их стараюсь не смотреть, но тут посмотрела зачем-то) - то, что сейчас происходит в Великобритании относит меня к травматическим событиям на Родине лет "дцать" назад - причина ясна. Одно событие на работе - достаточно безобидное, но меня беспокоит из-за неадекватных ассоциаций с недавним прошлым. Hypervigilance и общее беспокойство вечернего времени (это есть у многих). Вывод был сделан быстро - срочно спать. Но спать не хотелось. Нашла способ self-care. Было два варианта - почитать Достоевского, которого сейчас читаю, или учебник по нейропсихологии. Выбрала второе, ибо Достоевский бы только усилил уже начавшиеся процессы. Учебник же по нейропсихологии объяснил мне удачно этиологию стресса и травмы - не в первый раз, я разных авторов читаю, но получилось очень удачное совпадение.
Tags: Психология
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments